Woensdag 19 december
proefles
WANDEL FITNESS
---
I.V.M. Sint geen
Kickboksen!!!

50+ FIT

15 jaar geleden begonnen we met deze les en sindsdien wordt die goed gevolgd. 50+ FIT is een gevarieerde training waarbij het rekken en strekken een belangrijke rol speelt. Iedereen kan op zijn eigen niveau meetrainen. Één keer per maand wordt er extra aan de conditie gewerkt door middel van een spinningles. Door de diverse krachtelementen blijven de spieren krachtig en heeft het een positief effect op de botdichtheid. Dit is zeer belangrijk bij oudere mensen!